Alasan Nafas Kita Ngos-ngosan

Sebagai salah satu organ terpenting, paru-paru punya kapasitas untuk menampung oksigen yang masuk. Yang paling tau soal kondisi daya tamping ini adalah seorang dokter ahli dong pastinya. Tapi untuk sekedar perkiraan ritme pernapasan saat beraktifitas, nenek-nenek juga tau. Jadi ketika kita berolahraga atau sedang beraktifitas yang ekstra mengeluarkan banyak tenaga, pastilah nafas kita jadi ngos-ngosan. Nah hal itu ada indikasi bahwa kapasitas paru-paru melemah.

Kapasitas paru-paru (VOmax) bisa dibilang salah satu parameter kebugaran seseorang. Kalo nilai VOmaxnya besar dan terukur, makin besar pula kemampuan paru-paru untuk menyuplai oksigen saat beraktivitas. Kalo kemampuan paru-paru untuk oksigen terbatas, maka nafas bakal terasa ngos-ngosan saat kita beraktivitas yang agak  berat. Karena paru-paru dan jantung bakal bekerja lebih berat untuk memompa oksigen yang dibutuhin oleh otot agar dapat berfungsi dengan baik.

Kata dokter ahli yang menangani masalah ini sih kalo kita ngos-ngosan, ada indikasi bahwa fungsi paru-paru kita nggak bagus. Banyak faktor yang mempengaruhi hal ini. Faktor utamanya yaitu Aktivitas Fisik. Seseorang yang gaya hidup kurang gerak, cendrung punya kapasitas fungsi yang rendah. Faktor lainnya yang cukup pengaruh adalah tinggi badan seseorang. Mengapa ? sebab makin tinggi seseorang langkah yang ditempuh pun semakin jauh jaraknya. Kondisi ini membuat paru-paru bekerja lebih efisien data berjalan kaki pada seseorang yang mempunyai tinggi badan terlalu over. Ada lagi faktor yang menyebabkan nafas kita ngos-ngosan yaitu faktor usia seseorang. Makin tua seseorang maka makin menurun daya kemampuannya dalam bergerak.

Kapasitas fungsi paru-paru juga ada hubungannya dengan daya tahan tubuh kita lohh. Sebab kalo suplai oksigennya menurun, maka sisitem kekebalan tubuh pun dengan sendirinya akan melemas. Sehingga dengan itu kita jadi gampang terkena sakit. Jadi gimana caranya kita meningkatkan fungsi paru-paru kita agar tidak nggos-ngosan. Jawabannya Cuma satu kok… RAJINLAH BEROLAHRAGA….